Häng med vän.

Tisdag 19.53

En öl innanför västen, mötet med vännen blev ett för mig spontant planeringsmöte. Hans noga förberedelser gör gällande att han just planerat det i förväg.

Vi måste ses är ett alltid lika stort orosmoln.
Därför säger jag det aldrig själv, inte heller att vi måste prata. Det gör mig till en god människa att ha runt sig. Man slipper den ovälkomna känslan av att vilja veta, måste veta, säga det bara, samtidigt som man inte vill höra alls. Minst av allt just de orden vi måste.

Nu hade han som tur var inte direkt något att säga, annat än det att han vill göra en till bok. Det kan vi väl göra svarade jag och nu är den saken bestämd.
Sen kom det där slappa farvälet innan vi vek av mot olika plattformar på slussens tunnelbanestation. Plötsligt hör jag honom uttrycka något bakom ryggen på mig och när jag vänder mig om står han där precis intill för att ge mig en kram.

Kanske hade han något att säga ändå, men han lät i sådana fall bli.

Det handlar om signaler.

Okej, nu är jag övertygad om att de äldre på gymmet ställer upp vikten på maskinerna när de är klara och ska gå därifrån. Med det sagt lämnar vi dagens uppdatering om träning och hoppar över till livet i övrigt.

Det handlar om signaler.

Är vad jag säger till mig själv när jag byter om igen för att kunna unna mig en av de tre ölen jag köpt hem för att fira fredag.
Från arbetskläder till civila kläder, från civila kläder till något mer bekvämt. När tiden väl är slagen och ölen ska öppnas så åker träningsbyxorna av och kostymbyxorna på igen, det handlar som sagt om signaler även om jag är osäker på vem som egentligen är mottagaren. Möjligen jag själv, eller stereotypen av den jag kan vara där jag sitter en fredagskväll med en kasse bärs och grämer mig över ännu en hård arbetsvecka som tärt på kroppen.
Belöning i form av alkohol i hemmet kräver för mig prestation, annars är jag inte värdig. Om det nu inte gäller en drink på vägen, en sådan man tar innan man ska vidare på andra festligheter. Då krävs varken handling eller särskild klädsel, för den enheten som brukar bli en öl, förtär jag helst i duschen.
Med handlingen i åtanke är det först när smöret går ner i den varma stekpannan som jag får lov att ta den första klunken ur den iskalla ölen. Några timmar senare befinner man sig framför På spåret med duo-appen i knät, två öl innanför västen och övertygelsen om att man sitter på alla de rätta svaren bultande i bakhuvudet. Först efter man blivit bevisad motsatsen och ser ner på sina 30 poäng kan man ta av sig finbyxorna igen och ta på sig de där trasiga gamla trasorna man borde kastat för länge sen. Men fan så sköna de är med sina vädrande hål på de rätta ställena och resoren i midjan som knappt suttit kvar runt ett halvt fotbollslag.



Det Viktuppgångska Dilemmat.

1. Om du inte redan röker så se till att börja omgående och ha som målsättning att röka ett paket om dagen.

2. Pasta, vitt bröd, ris och pommes frites är alla vitaminrika komplement till frukt

3. Har du inte ätit minst två fikabröd innan 11.00 är du ute på hal is.

4. Efter klockan 11.00 kan ingen längre döma dig om du dricker alkohol, så se till att börja i god tid för innan lunch ska minst fyra öl druckits.

5. Varierande kost är viktigt, hamburgare och pizza om vart annat. Tröttnar du av någon outgrundlig anledning så kör en godismiddag
6. Sitt still så mycket du bara kan, rör dig bara i absoluta nödfall. Hitta en stillasittande hobby och utöva den från morgon till kväll.

7. Unna dig själv chips och dipp minst varannan kväll annars är semestern helt bortslösad.

8. All törst ska stillas med coca cola under perioder då alkohol inte är lämpligt.

9. När mättnadskänslan slår in, visa att du är en fighter och ta en väl tilltagen andra portion.

Jag garanterar att du kommer gå upp ca 3 kg på två veckor om du följer dessa råd. Det funkade för mig.

Varför ska man gå upp i vikt när man vill se vältränad och fräsch ut? För att hitta drivkraft så klart, bara kasta dig ner i ett hav av ångest och känn hur du får kraft nog att flytta berg.